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#體重減9公斤體脂減7趴\ 素食者比較容易在飲食上面臨「蛋白質不足」與「碳水太多」的困擾\ \ 志明哥因為信仰的關係和家人一起長年吃素,不煙不酒的飲食習慣卻有偏高的內脂與體脂,調整了飲食結構,建議他多補充「豆奶蛋類」以及一些高蛋白質的菇類,減少日常碳水的比例,一週1-2次的運動\ \ 執行半年後\ 內

臟脂肪12%~9%\ 體重84.5kg~75.1kg\ 體脂肪從23.3%~17%\ 整個人的身形明顯變緊實好看,健康感受大幅躍進,除了有一個很好的飲食運動計畫之外,也參加了教室的減脂比賽拿到獎金?\ \ ✨喜歡我們學員成果歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ \ #減肥 #瘦身 #減脂 #朔身 #雕朔 #瘦身飲食 #均衡營養 #蛋白質 #減肥餐 #變瘦 #調整飲食 #健康管理 #體重控制 #體態雕塑 #健康 #減重 #重訓 #運動 #卡路里計算 #熱量規劃 #量身打造

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\ ●歡迎分享出去…\ \ **4/1(三)上市櫃指數收盤報價、漲停股、強勢股、跌停股、弱勢股一覽表\ \ 上市指數跌44.43點,跌幅0.46%,收9663.63點,量1173.72億\ \ 上櫃指數漲0.77點,漲幅0.65%,收118.60點,量251.35億\ \ 漲停:上市10家、上

櫃16家、共26家\ \ 跌停:上市2家、上櫃3家、共5家\ \ https://bit.ly/3ayVkdJ\ \ #台股 #上市指數 #上櫃指數 #漲停 #跌停 #強勢股 #弱勢股\

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【2020無腦神卡?】\ ?2020年7張無腦神卡大評比!|https://shinli.pros.si/NW9HF \ ?IG新貼文-這是我的未來,我來決定|https://pse.is/MMAGP \ -\ 前幾天發的影片\ 一直來不及補上圖表\ 如果想要第一時間看到圖表\ 都可以到Youtu

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2/22 - 李俞來看魚了~~~ 好多五彩繽紛的漁船 超可愛der!(●°u°●)​ · 但真的有滿滿

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情人節驚喜 才剛上班又有蛋糕外送來 還是最近很紅的 限定版玫瑰蛋糕 嗚嗚要被蛋糕美翻了 吳少爺真的很用

心捏 #blackaschocolate #bac #手工玫瑰花巧克力蛋糕

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我第一次的紅女神 也是我第一次的潮流紅 今天像紅包紅吱吱好喜氣 ㊗️大家鼠錢鼠不完、財運滾滾來 - #

紅女神 #HiFive #樂團 #紅 #今日第三場 #保德信 #尾牙 #員工多才多藝還會模仿太厲害


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